身体と心のバランスを保つ
例えば ストレスは身体と心の病気や症状に影響を与えています。
ストレス感じる、悲しい、悩み事が止まらない
↓
人は背中が丸まるんです
普段 生活中で意識的に身体 背中を伸ばす事が大事なんです。
姿勢が良いから自分は関係ないと思っていても
❎隠れ猫背
❎反り腰
❎起立時は姿勢良いが座ると姿勢が崩れる
❎胸を張ってしまい反り腰になる
❎背中が凝りやす
筋肉は縮む 伸びる
収縮することで エネルギーが産生
収縮することで代謝アップ
アンバランスになると徐々に身体の骨格や血流 心に悪影響を及ぼす
心と身体のバランスを良く保ち イキイキしたライフワークをおくりたい
コロコロ ストレッチポール（IPBプログラム）の効果
→ 手足の冷え痺れ。背中痛。腰痛。肩こり。月経不順。腱鞘炎。倦怠感。自律神経症状。
などなど
鍼灸治療スタジオALOでは
ストレッチポールやストッレチレッスンを
2回（上半身 下半身 復習も含め）にて 行っております。
ご自身のお身体を理解した上で ↓
痛いところと 凝っている筋肉は違うなど
理解した上で
動画を見る
一度ご自分のお身体をほぐしながら理解してあげると効果が早いのも事実です。
ご自身の身体を理解することで使い方や痛みケアにつながります
セルフケアはご自分のペースで取り組めます
美しいしなやかな所作が蘇ってきます
ボディラインが美しく
身体をほぐすことで 自律神経バランスを整えます
自宅でできるインナービューティープログラム（IBP）は筋肉を緩めてくれるので1日の疲れを取ってくれますしね
コロコロ ほぐし効果でダイエットや体のスリム化だけではなく お体の不調に合わせたトレーニングができます。
毎日 神経がフル稼働しているときほど
深い深呼吸やストッレチ 筋肉の伸長で心も身体も緩めてくださいね。
メリット
- 自分の体を理解することで 体の使い方や痛みケアをしていきます
- セルフケアは 自分のペースで無理なくできます
- 美しいしなやかな所作が蘇ってきます
- 身体の歪みを調整
- ボディーラインが美しく
場所
鍼灸治療スタジオ ALO
藤沢駅北口 徒歩７分
神奈川県藤沢市藤沢1015-23
LILAS SPUARE(リラ スクエア)湘南 202
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鍼灸治療スタジオALO
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